Många representanter för det starkare könet vid en viss tidpunkt lider av problem med styrka. Vitaminer för män för att förbättra styrkan är ett bra alternativ som hjälper till att bli av med svårigheter med sexuellt liv. Libido kan minska i alla åldrar hos en man. Som regel påverkar olika biverkningar detta: försvagning av immunitet, ofta sjukdomar i sexuella och urinsystem, infektiösa och inflammatoriska processer, undernäring, hypotermi, fysisk och mental överarbete, ofta spänningar, etc. Men om du tar vitamin- och mineralkomplex kommer kroppen att skyddas från dem.
Allmänna rekommendationer
För att förbättra styrkan rekommenderas att ta komplexet av följande ämnen:
- Vitamin A. En stor mängd av denna förening är i morötter - detta är beta -karoten. Det krävs för att stärka immuniteten. Dessutom förbättras också reproduktionsfunktionerna hos den manliga kroppen. Ämnet finns i alla frukter och grönsaker med rödaktiga och gulaktiga nyanser. Föreningen påverkar fagocytos, vilket stimulerar produktionen av nödvändiga antikroppar. Detta förhindrar utveckling av inflammatoriska och infektiösa processer. En analog med denna förening är retinolacetat eller retinolpalmitat. Du kan köpa läkemedel med sådana ämnen i form av kapslar, surfplattor eller lösningar.
- Vitaminer för styrka av grupp B är av särskild betydelse för män B12 och B6. Om kroppen upplever deras brist, kommer detta omedelbart att påverka sexuell energi och sexuell styrka. Cirka 2 mg B6 och 12 μg B12 är förlitade per dag. De kan fyllas på om du konsumerar mejeriprodukter.
- Vitamin C. Detta ämne har en gynnsam effekt på immunitet. I blodkärl förbättras dessutom elasticiteten och flexibiliteten hos väggarna. Denna förening måste användas som ett förebyggande av prostatit. Det krävs att öka koncentrationen av testosteron, tar en aktiv del i syntesen av hormonella substanser: dophain och serotonin. Med brist på vitamin blir en person snabbt trött, lider ofta av förkylningar och andningssjukdomar. En stor mängd C -vitamin finns i persilja, gröna lökar, morötter, kål, citrusfrukter, svarta bärbär, jordgubbar, roships. En man bör konsumera minst 200 mg av denna anslutning per dag. C -vitamin är också känt som askorbinsyra. På apoteket kan du köpa läkemedel med det i form av dragees, lösning, pulver, kapslar och gel.
- Vitamin D. Det är särskilt viktigt för män att använda detta ämne på vintern, eftersom det är vid denna tidpunkt som dess brist observeras. Föreningarna stimulerar syntesen av testosteron och förbättrar sexdrift. Ämnet kan erhållas från vaktelägg, hav och mejeriprodukter.
- Vitamin E. Detta ämne är fett -lösligt. Det förbättrar arbetet med körtlarna i det endokrina systemet, särskilt hypofysen, som är ansvarig för syntesen av könshormoner, påverkar processen att skapa och mogna spermatozoa. Dessutom påverkar tokoferol gynnsamt blodcirkulation, inklusive i könsorganen. Bristen på detta ämne kan fyllas på genom att konsumera i stora mängder frön, nötter, naturliga vegetabiliska oljor, allt, kött, mjölk och produkter från grovt mjöl.
Förutom vitaminföreningar kräver en man för normal styrka också spårelement. En zink är mycket viktig. På grund av bristen reduceras produktionen av testosteron kraftigt, och detta leder till en försvagning av styrka och sexuell attraktion.
Komplexa droger
Nu har många vitaminpreparat och kosttillskott utvecklats för män som hjälper till att förbättra sexuell funktion, återställa styrka och normalisera nivån på testosteronkoncentration. De mest populära är följande:
Korrekt näring
För att öka styrkan rekommenderas att äta rätt, eftersom det inte räcker bara för att ta vissa mediciner. Följande produkter måste uteslutas från kosten:
- alkohol;
- Kaffe (koffein kan minska intensiteten för testosteronproduktionen);
- energi;
- Produkter som ökar blodkolesterolet (detta påverkar inte cirkulationssystemet, eftersom problem med blodcirkulationen förekommer, inklusive i reproduktionssystemets organ);
- Salt (det kan inte uteslutas utan minska dess konsumtion avsevärt).
Se till att använda kötträtter, skaldjur i kosten. Torra frukter och nötter är mycket användbara. Det är nödvändigt att äta rågbröd, pumpa och solrosfrön. En nässleavkok rekommenderas. En maskrosbaserad avkok är också lämplig (lövverket för denna växt används). Mjölk kan också konsumeras, men med mått. Honung är mycket användbar, eftersom den har en spännande effekt.
Det rekommenderas att framställa en blandning av naturlig mjölk, hemlagade ägg, blommhonung och öljäst. Medic, som produceras från nektar av major, jasmin och orkidéer, är oerhört användbar för den manliga kroppen. Förresten, denna produkt går bra med nötter. Både den första och den senare tillhör mäktiga afrodisiaker, så experter rekommenderar män att inkludera dem i vardagens diet.
För att förbättra styrkan kan du förbereda en sådan blandning: ta 100 g katrinplommon, sesamfrön, solrosfrön. Tillsätt sedan en sked honung. Det rekommenderas att äta en sådan blandning före sänggåendet. Dosering - 1 msk. l. Kursen varar minst en vecka: först efter denna tid kommer effekten att märkas.
En annan effektiv blandning är honung och ingefära.
Denna kombination är mycket användbar för män. Båda komponenterna måste tas i lika stora proportioner och blandas noggrant. Tidigare bör ingefära roten rengöras och hackas med ett grater. Vidare ska läkemedlet tas tre gånger om dagen för 1 tsk. Det här verktyget kan förbättra styrkan, förbättra sexuell lust. Orgasmen blir ljusare.
Sammanfattande
Varje man bör regelbundet använda vitaminer för styrka. Då kommer inga negativa faktorer att påverka en persons sexuella liv och kraften i en erektion. De mest nödvändiga föreningarna är vitaminämnen A, C, E, D och grupp B, samt zink- och andra spårelement. Deras reserver i en mans kropp kan fyllas på genom att öka mängden vissa produkter i kosten. Dessutom krävs det att ta olika vitamin-minerala komplex och kosttillskott, som är lätta att köpa på ett apotek.