Hos äldre män är blodflödet stört, blodet rinner inte till könsorganen, styrkan minskar kraftigt, hur man höjer det hemma kommer vi att överväga mer i detalj. Det är trots allt ganska verkligt. Fysisk aktivitet, psyko-emotionell stämning, kost kommer att hjälpa till att återställa en erektion och återställa manlig kraft.
Komplex behandling krävs, rätt näring, massage, gymnastik och övningar för att kontrollera erektionsprocessen och träna svanskotan, könsmusklerna för att förbättra styrkan hemma. När man svarar på frågan om hur man ökar manlig styrka är det värt att säga att folkväxter, homeopatiska medel och en kontrastdusch hjälper. Men dåliga vanor (rökning, alkohol, droger) bör överges.
Med hemmetoder är det fullt möjligt att öka den sexuella lusten. Användning av vissa läkemedel (lugnande medel, antipsykotika) bör behandlas med försiktighet.
De bästa medicinerna
Stärka styrkan snabbt hemma, normalisera funktionerna i reproduktionssystemet kan vara homeopatiska läkemedel.
På en notis!Det rekommenderas inte att ta farmaceutiska läkemedel utan läkares recept. Vid överdosering kan de påverka hjärtmuskeln negativt.
Terapeutisk diet
Att normalisera aktiviteten av erektil funktion innebär att förhindra trängsel i bäckenorganen och systemisk cirkulation. Om du funderar på hur man kan öka manlig makt genom en diet, då sådana livsmedel som:
- persilja, en antioxidant för att återställa hormonella nivåer, öka immuniteten,
- nötter, som är önskvärda för män att ta dagligen för att normalisera syntesen av testosteron, mättar den manliga kroppen med de nödvändiga näringsämnena. Det är bra att äta i kombination med honung för att snabbt öka styrkan hemma,
- fisk och skaldjur för att ha en positiv effekt på reproduktionssystemet,
- fjäderfäkött, magert nötkött med högt proteininnehåll för att öka blodcirkulationen, normalisera styrkan,
- morötter, torsklever och kycklinggula för att återställa erektil funktion,
- baljväxter, fläsk, potatis med vitamin B-innehåll för att förbättra cerebral cirkulation, normalisera sömn,
- rödbetor, fisk för att förbättra blodcirkulationen, normalisera hjärnans funktion,
- bananer, skaldjur, solrosfrön för att öka produktionen av serotonin, normalisera nervsystemets aktivitet,
- selleri, persilja, citrusfrukter för att öka effektiviteten, förbättra aktiviteten i den sexuella sfären,
- nypon, vinbär, kål, örter, paprika med vitamin C för att normalisera blodcirkulationen, öka blodflödet till könsorganen, öka sexlusten,
- ägg och mejeriprodukter, fiskolja med D-vitamin för att öka styrkan, snabb mognad av spermier, reglering av manliga hormoner.
För att återställa manlig styrka och höja styrkan krävs införande av mineraler, selen, zink och magnesium i kosten. Styrkan avtar kraftigt från överdrivet alkoholintag, vilket leder till störningar i levern, vilket orsakar avgiftning i kroppen, vilket minskar syntesen av manliga könshormoner.
Rökning leder också till försämrad blodcirkulation, utveckling av åderförkalkning och impotens. Läkemedel - till innervering av den manliga penis, polyneuropati.
Laddning och träning
För män i åldern som funderar på hur man höjer potensen hemma är det lika viktigt att hålla vikten under kontroll och bli av med onödiga kg i tid, vilket bara gynnar utvecklingen och progressionen av impotens, minskad erektion mot bakgrunden av sömnlöshet, en passiv livsstil. Det är nödvändigt att korrekt kombinera vila och fysiskt arbete, för att inte tillåta en lång vistelse i sittande läge och att utföra speciella övningar varje dag som en garanti för hälsa och höjning av manlig styrka hemma. Förbättring kommer att märkas inom några veckor efter daglig muskelpumpning, vilket kommer att bidra till ökad blodcirkulation, tidvatten till penis.
När du sätter ett mål, hur man snabbt höjer styrkan, bör du inte försumma följande övningar:
- stå upp, lyft upp knäleden, tryck den mot magen. Gör rörelser upp till 15 gånger,
- stå upp, böj på knäna och sätt dig ner, spänn på skinkorna. Och så upp till 20 gånger,
- lägg dig ner, böj knäna, höj och sänk höftleden. Och så upp till 25 gånger,
- ansträng pubococcygeus-muskeln i upp till 2 minuter, träna den på detta sätt,
- utföra rotationsrörelser i höftleden, upp till 15 gånger.
Således, när du letar efter ett svar på frågan: hur man ökar styrkan hemma, kan du snabbt träna pubococcygeal muskeln, och därigenom öka styrkan och öka blodcirkulationen. Träning är ett utmärkt förebyggande mot prostatit och andra allvarliga manliga sjukdomar. Att gå och springa långa sträckor hjälper till att skingra blodet och förbättra erektionen.
Örtbehandling, recept
När du använder folkläkemedel måste du se till att det inte finns någon allergisk reaktion och obehagliga symtom efteråt. Här är bra beprövade recept om du undrar hur man kan förbättra potensen hos män hemma med folkmedicin:
- calamus (50 g), gör en alkoholtinktur. Riv roten, tillsätt vodka (300 ml), insistera och ta 30 droppar före måltid. Behandlingsförloppet är 3 månader,
- humle (kottar torr) mal till pulver, 1 msk. l. häll kokande vatten (1 kopp), låt stå i 0, 5 timmar och drick när som helst på dygnet när obehagliga alarmerande symtom uppträder,
- hagtorn (150 g) häll vatten (1 l), koka i upp till 7 minuter, insistera (täck tätt med ett lock). Ta med svag potens och inflammatoriskt förlopp i prostata,
- kålrot, riv, blanda med morötter (2x1), tillsätt honung (1 msk), ta strax före en dejt med kvinnor eller 2 tsk. 2 gånger om dagen,
- vitlök (5 kryddnejlika), hacka, häll vatten (1 l), låt stå i ca 7 dagar. Så, 60 g dagligen upp till 3 gånger, för en positiv effekt på cirkulationssystemet, rensning av blodkärl, förhindrande av trombos, normalisering av värmevallningar till könsorganen,
- hacka valnötter (1 msk. l), häll honung (100 ml), ta läkemedlet på fastande mage i 2 tsk.
Om du fortfarande funderar på hur du snabbt kan öka styrkan hemma, kommer följande medicinska örter också att hjälpa:
- ginseng (tinktur), ta 15-20 droppar före måltid, upp till 4 gånger om dagen, i frånvaro av sömn, för att öka testosteron, förbättra manlig styrka. Ginseng, ett utmärkt stimulerande medel för reproduktionssystemet. Kan snabbt eliminera erektil dysfunktion och normalisera aktiviteten i det endokrina systemet. Gott att ta i kombination med kanel och honung,
- nässlor (du kan köpa en tinktur på ett apotek eller insistera på vodka själv), 200 g per 450 ml, i 3 dagar. Ta 1-2 tsk. upp till 4 gånger per knackning,
- nässla + honung + rött vin, kombinera, ta 2-3 msk. l. före måltider,
- timjan (torr ört), 1 msk. l. häll kokande vatten (1 kopp), insistera, drick 1/3 kopp 3 gånger om dagen. Behandlingsförlopp, 6 månader,
- humle (kottar) häll kokande vatten (1 kopp), stå i brand i upp till 5 minuter, kyl och ta 100 ml 3 gånger om dagen.
Svart te med tillsats av ingefära, saffran och kryddnejlika hjälper till att öka sexuell lust, manlig styrka hemma.
Vad mer kommer att hjälpa?
Ökad styrka hemma, ökat systemiskt blodflöde, blodtillförsel till bäckenorganen för att verka på de önskade receptorerna, allt detta kan uppnås med:
- ta kontrastbad med omväxlande kallt och varmt vatten,
- besök på det ryska badet för att normalisera prostatakörtelns aktivitet. Det är användbart att först gå till ångrummet och sedan hälla kallt vatten på dig själv,
- vara utomhus,
- ägna sig åt aktiv idrott.
Det finns många sätt att snabbt öka styrkan hemma.
Vad råder läkare?
- Tillämpa nya positioner under sex, och därmed spännande kvinnor.
- Massera testiklarna med varma händer i högst 2-3 minuter för att förbättra kvaliteten på spermier och öka produktionen av dess kvantitet och i slutändan återställa manlig förmåga. Sådana procedurer för att snabbt normalisera manlig makt görs bäst före sänggåendet.
- Kombinera fysisk aktivitet med vila.
- Besök badhuset, strö stenarna i ångrummet med eterisk olja för att snabbt öka styrkan hemma.
- Drick örtte med honung efter badet.
- Ta kontrastbad med tillägg av lagerblad för avkoppling.
Att utföra sådana procedurer i ett komplex kommer säkert att ge det önskade resultatet för en man, kommer att bidra till utvecklingen av en erektion och upprätthållandet av normalt allmänt välbefinnande.
Hur snabbt återgår styrkan till det normala? Mycket beror på kvinnan i närheten, som kan stödja i svåra tider och förbättra humöret.